Tìm hiểu về Yoga

VÌ SAO KHỞI ĐỘNG CỔ LUÔN ĐƯỢC CHÚ TRỌNG TRONG PHẦN LỚN CÁC BUỔI TẬP?


Đốt sống cổ là nơi duy nhất kết nối trung khu thần kinh phía trên và cơ thể ở phía dưới. Phần lớn các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, choáng váng đột nhiên xuất hiện rồi biến mất sau đó là vì phần trên và phần dưới của cơ thể đang bị mất kết nói với nhau.

Khởi động cổ, kích hoạt vào các cơ khu vực cổ - vai - gáy, giải tỏa những căng thẳng bằng việc đánh tan bớt một lớp cortisol - hoocmon gây căng thẳng và giảm các nguy cơ bị co cơ (trặc) khi xoay qua xoay lại. Bên cạnh đó, khởi động cổ làm thông suốt hệ thống huyệt vị và kinh mạch nối liền hai phần của cơ thể. khi kinh mạch được đã thông, máu huyết di chuyển trôi chảy hơn chạy khắp các hốc xọ, những triệu chứng khó chịu như đau dầu chóng mặt sẽ dần biến mất.

Vì vậy, hãy luôn dành thời gian khởi động kỹ chiếc cổ của mình mỗi sáng hoặc trong mỗi buổi tập yoga, bạn nhé.