Tìm hiểu về Yoga

SỰ CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH LÀM MẸ

Có bao giờ bạn nghĩ rằng, ngoài việc kiến thức, ăn uống và dinh dưỡng, mình cần chuẩn bị thêm điều gì cho hành trình làm mẹ chưa?

Làm sao để trải qua một hành trình bầu bí an toàn?

Làm sao để hệ thống cơ xương khớp của mình sẵn sàng linh hoạt cho giờ khắc vượt cạn?

Làm sao để bản thân mình khỏe và bé con của mình được phát triển trong điều kiện tốt nhất?

Yoga bầu sẽ gửi gắm đến cho bạn một câu trả lời đầy đủ cho những thắc mắc này. Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ có thể tham gia các lớp yoga bầu nhẹ nhàng. Đây là một sự chuẩn bị quan trọng để hệ thống cơ xương khớp được linh hoạt cũng như ổn định để giữ bé con an toàn lớn lên trong bụng. Thêm vào đó các bài tập về hơi thở giúp mẹ kết nối được với những cảm giác và trạng thái cơ thể dễ dàng hơn. Các vấn đề sinh lý trong thai kì của mẹ cũng ổn định, cơ thể nhẹ nhàng và ít sự mệt mỏi. Vì vậy, nếu đang độ tuổi thai sản, sẽ là một khoản đầu tư tri thức hữu ích nếu các mẹ trang bị cho mình những kiến thức về yoga bầu, yoga mẹ và bé, yoga phục hồi (hậu thai sản). Bởi vì, những điều này sẽ đi mãi cùng mẹ trên hành trình khỏe đẹp cùng với con của mình.

Chúc các mẹ và bé luôn khỏe và an.