Tìm hiểu về Yoga
CƠ GÂN KHEO: CHỨC NĂNG & KÍCH HOẠT
Trong quá trình tập luyện yoga, chúng ta thường nói đến sự khó khăn của việc kéo giãn gân kheo. Đặc biệt, trong những chuỗi liên hoàn ví dụ như...
THANH LỌC DÒNG NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ - GIỮ TRẠNG THÁI TÍCH CỰC ĐƯỢC LÂU BỀN
Prana - sinh khí, năng lượng quan trọng cho sự sống. Khi kiểm soát được prana trong cơ thể chúng ta, nó giống như chúng ta đang xây dựng một...
7 LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ YOGA
Chúng ta thường nghe việc tập luyện Yoga sẽ đem đến những lợi ích cho con người về sức khỏe lẫn tinh thần, nhưng dưới đây là 7 hiệu quả...
12 Động Tác Đơn Giản Giãn Cơ Tại Văn Phòng
12 động tác giãn cơ nho nhỏ để giúp cuộc sống văn phòng của bạn không còn vướng bận với những cơn nhức mỏi. TÁC DỤNG- Tăng sự thoải mái...
BẠN CÓ CHÁN CHUỖI BÀI YOGA CHÀO MẶT TRỜI (SUN SALUTATION)?
(Viết cho những bạn khi tập yoga mà cứ nghe Chào mặt trời là muốn dừng luôn)Ngày đầu tiên tập yoga của Nhi cách nay gần tròn 6 năm bắt...
3 bước để không còn than thở "Mệt quá chẳng còn muốn làm gì nữa"
Mỗi ngày ai trong chúng ta đều có 24 giờ. Và ai trong chúng ta cũng có công việc phải lo, có người để chăm sóc, có đam mê để...