Tập yoga tại nhà

Cảm nhận học viên khi tập luyện: 

Chị Hoàng Thị Thanh Nga (Bình Phước, 38 tuổi): "Khi tập yoga tại Sunrise Yoga & Coach, tôi cảm thấy cơ thể khỏe hơn, độ dẻo và sức bền tăng lên, không còn cảm thấy lạnh trong cơ thể khi đi ngoài đường như trước đây. Bên cạnh đó, sau khi tập được khoảng 1 tháng, tôi đã vượt qua cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng mà không cần dùng thuốc giảm đau. Đặc biệt, tôi biết hướng tới những suy nghĩ tích cực và đúng đắn hơn trong cuộc sống"

6 lý do bạn nên chọn lựa tập yoga tại nhà:

- Tiết kiệm thời gian chuẩn bị và di chuyển. Linh hoạt về thời gian tập luyện

- Bài tập được thiết kế riêng, phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn

- Giáo viên chỉnh sửa đúng kỹ thuật, tập tới đâu đúng và hiệu quả tới đó

- Yoga tác động toàn diện lên cơ thể - tâm trí - tinh thần, giúp bạn thanh thản, yên bình, giữ được sự sáng suốt, giảm stress. Yoga chính là một phương pháp thiền mà mọi người đều có thể thực hiện và cảm nhận hiệu quả rõ nét

- Yoga được khoa học chứng minh giúp giảm mỡ thừa an toàn, thanh lọc cơ thể, kích hoạt khả năng tự động đào thải chất có hại, tăng hấp thu chất dinh dưỡng, cho bạn vóc dáng thon gọn, làn da sáng, chống lão hóa

- Yoga giúp bạn phòng ngừa và phục hồi các bệnh mãn tính không dùng thuốc

Sự khác biệt khi tập luyện yoga tại Sunrise Yoga & Coach:

- Mỗi buổi tập yoga tại CLB kéo dài 75 phút, bao gồm 15 phút hít thở luyện sinh khí, ngồi thiền và 60 phút tập luyện.

- Thời gian tập luyện 75 phút đảm bảo cho học viên trải nghiệm đầy đủ các giai đoạn biến chuyển trong cơ thể, giúp học viên cảm thấy phấn chấn, khỏe khoắn và bình an ngay sau mỗi buổi tập.

- Phòng tập tối đa 10 học viên/lớp, giáo viên chỉnh sửa học viên kỹ càng, đúng kỹ thuật

- Phòng tập yên tĩnh, duy trì ngồi thiền trong mỗi buổi tập, giúp học viên cảm nhận sự bình yên, thanh thản từng ngày

- Phương pháp tập luyện hướng vào bên trong, cảm nhận cơ thể, hít thở sâu, kết hợp giữa yoga - thiền - dinh dưỡng

Xin vui lòng xem thêm phóng sự do đài FBNC thực hiện tại Sunrise Yoga & Coach tại link sau:

- Phóng sự "Cân bằng Thân – Tâm – Trí trong luyện tập yoga", phát ngày 29/01/2017 nhằm mùng 2 Tết Đinh Dậu: link tại đây

- Phóng sự "Yêu thương bản thân bằng phương pháp trị liệu và phục hồi sức khỏe tự nhiên”, phát ngày 24/01/2017: link tại đây


Cảm nhận học viên khi tập luyện: 

Chị Hoàng Thị Thanh Nga (Bình Phước, 38 tuổi): "Khi tập tại Sunrise Yoga & Coach, tôi thấy mình cảm nhận đúng các giá trị mà yoga đem lại. Trước đây khi tự tập qua video tôi không cảm nhận được. Các giáo viên của trung tâm có sức lan tỏa và tạo động lực cho tôi chăm chỉ luyện tập hơn."

Các khóa học yoga tại nhà:

- Yoga - dinh dưỡng cam kết giảm cân: tại đây

Yoga - dinh dưỡng tăng cân: tại đây

- Yoga for better sex: tại đây

- Yoga giảm stress: tại đây

- Yoga trị liệu bệnh mãn tính: tiểu đường, tim mạch, viêm xoang, lupus, gout, gan nhiễm mỡ,...

- Yoga trị liệu phục hồi cột sống: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, loãng xương, gai cột sống, gù lưng,...: tại đây

- Các khóa yoga được thiết kế đặc biệt cho quý học viên