TẬP YOGA GIẢM STRESS TẠI NHÀ

TẬP YOGA GIẢM STRESS TẠI NHÀ – LỰA CHỌN TỐT NHẤT ĐỂ CHIA TAY CĂNG THẲNG, MỆT MỎI

Bạn có biết?

- Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (American Psychological Association), căng thẳng thường xuyên kéo dài sẽ dẫn đến stress. Stress khiến tâm trạng bạn buồn chán, mệt mỏi, dễ cáu gắt, cơ thể suy giảm đề kháng, dễ mắc các bệnh mãn tính, người thừa cân khó giảm cân, hoặc người gầy khó tăng cân

- Stress khiến giấc ngủ của bạn không sâu, làn da nhanh sạm, dễ nám, thần sắc mệt mỏi không tươi tắn

- Stress khiến bạn dễ dàng buông ra những lời nóng nảy khiến người thân muộn phiền

- Stress cũng dẫn đến tốc độ lão hóa nhanh

- Stress làm suy giảm chất lượng cuộc sống, khiến bạn bỏ quên nhiều niềm vui trong cuộc sống

Và hàng loạt các tác hại đến cuộc sống của bản thân lẫn gia đình, công việc

 

Bạn có thể chấm dứt những vấn đề gây ra stress được không?

- Rất tiếc là không. Cuộc sống của chúng ta gặp muôn vàn khó khăn, trắc trở. Điều duy nhất bạn có thể thay đổi là cách ứng xử khi đối diện với chúng, hạn chế đến mức tối đa sự căng thẳng, mệt mỏi khi gặp các vấn đề không như ý.

 

Vậy tôi có thể làm gì để luôn giữ được sự điềm tĩnh, bình an trước những vấn đề của cuộc sống?

- Căng thẳng, mệt mỏi, stress là một loạt các phản ứng tâm sinh lý diễn ra trong cơ thể bạn. Bạn không thể có một tâm trí bình an trong một cơ thể mệt mỏi. Rồi cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng sẽ quay ngược lại làm tâm trí bạn không ngừng xao động, suy nghĩ. Đó là một vòng luẩn quẩn.

- Yoga được chứng minh tác động hiệu quả đồng thời lên thân thể và tâm trí, giúp bạn ổn định cả thân – tâm – trí. Yoga là giải pháp tuyệt vời để bạn cảm nhận bước chân vào thiền, tìm thấy sự tĩnh lặng, bình an.

 

5 lý do bạn nên chọn lựa tập yoga giảm stress tại nhà cùng Sunrise Yoga & Coach:

- Tiết kiệm thời gian chuẩn bị và di chuyển. Linh hoạt về thời gian tập luyện

- Bạn được hướng dẫn tập luyện yoga thiền, quay về bên trong thân thể, trải nghiệm sự yên tĩnh của tâm hồn và sự khỏe mạnh của thể chất

- Bài tập được thiết kế riêng, phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn

- Giáo viên chỉnh sửa đúng kỹ thuật, tập tới đâu đúng và hiệu quả tới đó

- Bạn là tấm gương khuyến khích các thành viên trong gia đình có lối sống lành mạnh

 

 Những ai nên tập yoga giảm stress tại nhà?

- Những người bận rộn, không có nhiều thời gian đến phòng tập

- Những người thường xuyên đối diện với căng thẳng, mệt mỏi, suy nghĩ nhiều, mất ngủ hoặc ngủ không ngon

- Những người đã đăng ký tập luyện tại các trung tâm thể thao nhưng không duy trì được hoặc chưa thấy hiệu quả

- Những người biết lợi ích của tập yoga nhưng chưa tạo được thói quen đều đặn, cần có người đồng hành, nhắc nhở, động viên, khuyến khích

 

Lợi ích của bạn khi đăng ký tập yoga giảm stress tại nhà cùng Sunrise Yoga & Coach:

- Tập luyện đều đặn sau 3 tháng: bạn sẽ cảm nhận rõ ràng những thay đổi tích cực trong tâm trí, trở nên điềm tĩnh và thanh thản, nhẹ nhàng hơn trước những việc không như ý diễn ra hàng ngày trong cuộc sống

- Được tư vấn thêm chế độ dinh dưỡng để gia tăng hiệu quả bởi Health coach Trần Khoa Việt Nhi. Cô là chuyên gia người Việt Nam duy nhất đạt các chứng chỉ quốc tế về yoga, dinh dưỡng và life coach của Hoa Kỳ và Ấn Độ.

Xem thêm phóng sự được FBNC thực hiện về Sunrise Yoga & Coach và Health coach Trần Khoa Việt Nhi tại link sau: [điền vào]

- Kết hợp ngồi thiền trong buổi tập: không chỉ giảm stress, bạn sẽ nhận thấy cơ thể săn chắc, thon gọn hơn, làn da tươi sáng hơn, dồi dào năng lượng, tâm trí minh mẫn hơn

- Giáo viên yoga nhiều kinh nghiệm, tất cả đều đạt chứng chỉ 200-hour Yoga teacher của Yoga Alliance International (Ấn Độ)

 

 

Nội dung tập luyện:

- Ít nhất 4 buổi/tuần để đạt hiệu quả tốt

- Thời gian: 1.5 giờ/buổi, gồm hít thở luyện sinh khí, ngồi thiền và tập luyện

- Tư vấn dinh dưỡng

 

ĐĂNG KÝ TẬP YOGA GIẢM STRESS TẠI NHÀ CÙNG GIÁO VIÊN YOGA CHUẨN QUỐC TẾ NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN ĐƯỢC CÁC ƯU ĐÃI HẤP DẪN SAU:

- Đăng ký ít nhất 20 buổi (1 tháng, 4 buổi/tuần): 8,000,000đ giảm còn 4,000,000đ – tiết kiệm 50%

- Đăng ký 40 buổi (2 tháng, 4 buổi/tuần): 16,000,000đ giảm còn 7,200,000đ – tiết kiệm 55%

- Đăng ký 60 buổi (3 tháng, 4 buổi/tuần): 24,000,000đ giảm còn 9,600,000đ – tiết kiệm 60%

Tặng ngay 02 buổi trải nghiệm miễn phí!

Thời gian ưu đãi: đến hết 15/03/2017

 

Phụ phí đi lại:

- Khu vực Quận 1, 3, 5, 10, Phú Nhuận, Bình Thạnh: Miễn phí

- Các quận còn lại: 200,000đ/tháng

 

NẾU BẠN KHÔNG CHĂM SÓC CƠ THỂ CỦA MÌNH, VẬY BẠN SỐNG ĐỂ LÀM GÌ? (Ngạn ngữ Anh)

Đăng ký ngay: Hotline 0902.986.826, Email sunriseyogacoach@gmail.com