1. Đúng định tuyến - Bí quyết tạm biệt đau lưng - cổ - vai - gáy

 TẠI SAO ĐỊNH TUYẾN CƠ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC?

Định tuyến cơ thể được quy định bởi cột sống. Chạy dọc cột sống là tủy sống và bó dây thần kinh trung ương xuất phát từ não kéo dài suốt cột sống. Cả tủy sống, bó dây thần kinh trung ương và đĩa đệm đều có chức năng truyền cảm giác đau về não. 

Nếu bạn đi, đứng, nằm, ngồi sai định tuyến khiến cột sống bị lệch, bạn sẽ chèn ép các bộ phận trên khiến cơ thể không ngừng đau nhức, mệt mỏi. Não liên tục tiếp nhận những cơn đau khiến bạn mất tập trung trong công việc. Trong dài hạn, bạn dễ mất ngủ, khó ngủ, có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, tê tay chân, viêm khớp.

 Hãy tham gia chuyên đề "Đúng định tuyến - Bí quyết tạm biệt đau lưng - cổ - vai - gáy" được dẫn dắt bởi Chuyên gia dinh dưỡng & Giáo viên yoga trị liệu Trần Khoa Việt Nhi ngay, với những lợi ích thiết thực bao gồm:

• Tiếp cận một cách dễ hiểu, sinh động cấu tạo cột sống và thần kinh trung ương để hiểu nguồn gốc các cơn đau nhức kéo dài

• Nắm vững các nguyên tắc đi, đứng, nằm, ngồi để giữ gìn cột sống, chống chèn ép thần kinh trung ương, giảm nguy cơ bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

• Trải nghiệm một số động tác căng giãn và điều chỉnh cột sống đơn giản, dễ áp dụng ngay tại văn phòng, mọi lúc mọi nơi

• Cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn dành cho học viên tích cực nhất lớp

• Chỉ 2 giờ học nhưng hiệu quả bạn nhận được sẽ kéo dài mãi, áp dụng được cho những người thân xung quanh như gia đình, bạn bè

 THỜI LƯỢNG CHƯƠNG TRÌNH: 2 - 2.5 giờ/chuyên đề

 NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ:

• Nguyên tắc định tuyến của cơ thể

• Giải phẫu học cơ bản về cột sống

• Các nguyên tắc trong đi - đứng - nằm - ngồi để bảo vệ cột sống và thần kinh trung ương, giúp phòng tránh và phục hồi đau lưng - cổ - vai - gáy

Liên lạc ngay để tìm hiểu thông tin và đặt lịch chuyên đề: 0902.986.826 - 0932.060.177