Tìm hiểu về Yoga

LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CHIẾN BINH 2 VỚI MẸ BẦU
  • 28 Tháng 3, 2018
LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CHIẾN BINH 2 VỚI MẸ BẦU

Tư thế yoga Chiến binh 2 giúp mẹ bầu giảm đau vùng thắt lưng, khiến khớp háng linh hoạt và làm mạnh các cơ vùng mông, háng để mẹ bầu...

LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CHIẾN BINH 1 ĐỐI VỚI MẸ BẦU
  • 26 Tháng 3, 2018
LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CHIẾN BINH 1 ĐỐI VỚI MẸ BẦU

Khi mang thai, mẹ bầu đối diện với nhiều vấn đề sức khỏe hơn, dễ dàng gặp âu lo và căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2008 tại Hoa Kỳ...

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BÀI NHỊP CÁNH BƯỚM ĐỐI VỚI MẸ BẦU
  • 22 Tháng 3, 2018
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BÀI NHỊP CÁNH BƯỚM ĐỐI VỚI MẸ BẦU

Hành trình mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng rất vất vả. Yoga đã được khoa học chứng minh có tác dụng giảm đau nhức cơ thể...

Vượt qua thói quen trì hoãn để có một cuộc sống như mong ước
  • 15 Tháng 3, 2018
Vượt qua thói quen trì hoãn để có một cuộc sống như mong ước

Thói quen trì hoãn là căn bệnh thường gặp của cuộc sống hiện đại, nhất là khi các trò chơi điện tử, mạng xã hội hay Internet có quá nhiều...

NHỮNG BẠN CÓ ĐẶC ĐIỂM CƠ THỂ SAU THÌ KHÔNG ĐƯỢC TẬP TƯ THẾ TRỒNG CHUỐI ĐỂ TRÁNH BỊ CHẤN THƯƠNG CỔ
  • 28 Tháng 2, 2018
NHỮNG BẠN CÓ ĐẶC ĐIỂM CƠ THỂ SAU THÌ KHÔNG ĐƯỢC TẬP TƯ THẾ TRỒNG CHUỐI ĐỂ TRÁNH BỊ CHẤN THƯƠNG CỔ

Tư thế trồng chuối (Headstand/Sirsasana/Đứng bằng đầu) là một trong những tư thế nâng cao mà rất nhiều bạn tập yoga muốn thực hiện được. Lợi ích của tư thế...

4 lý do khiến bạn tập yoga đã lâu nhưng vẫn chưa giảm cân được
  • 18 Tháng 2, 2018
4 lý do khiến bạn tập yoga đã lâu nhưng vẫn chưa giảm cân được

Bạn thấy rất nhiều giáo viên yoga có vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh", nhưng tại sao bạn tập yoga đã lâu nhưng vẫn chưa giảm cân được?◊ Trong lớp...