Tìm hiểu về Yoga

Yoga cân bằng hệ tiêu hóa

🙏Các asana giúp nâng cao thể trạng. Trong đó, có những asana xoa bóp cơ quan nội tạng, tạo lực ép và sức căng lên các bộ phận như dạ dày và gan, cải thiện tuần hoàn máu tới những cơ quan này. Điều này giữ cho các cơ quan nội tạng luôn trong trạng thái hoạt động khoẻ mạnh. Ví dụ như Đứng trên vai làm giảm căng thẳng cho cơ bắp và các cơ quan ở bụng dưới, trong khi đó nó cũng cho phép các tĩnh mạnh ở chân được chảy xuống thay vì chảy lên.
Một số asana khác thúc đẩy sự tiêu hoá dễ dàng, và đó cũng là nền tảng cho sức khoẻ thể chất lẫn trạng thái cảm xúc.