Tìm hiểu về Yoga

YIN YOGA

Yin yoga, một trường phái yoga dành cho sự cảm giác.

🌱Chuyển động của Yin tác động lên các tế bào mang tính âm – hay còn gọi là các mô liên kết (dây chằng, gân, cân). Các mô liên kết này được đáp ứng tốt nhất với những hoạt động chậm rãi, đều đặn và sâu lắng.


🌱Ở Yin, việc "đang cảm thấy thế nào" dường như là điều tối trọng. Nó giúp chúng ta thành thật hơn với chính mình, tôn trọng và chấp nhận những giới hạn đang ở đó, tôn trọng sự khác biệt của mỗi cơ thể, buông rơi ánh nhìn phán xét hay thán phục trước năng lực chinh phục asana.


🌱Ở Yin, ta được thực hành tách mình ra khỏi những bộ quy chuẩn và nguyên tắc của đám đông, loại bỏ dần những ganh đua và so sánh. Ta chỉ còn lại ta và loại cảm giác đang hiện hữu ngay lúc này.