Tìm hiểu về Yoga

TƯ THẾ EM BÉ HẠNH PHÚC ĐÁNH THỨC THIÊN THẦN TRONG BẠN

Cuối mỗi buổi học, bạn thường được giáo viên hướng dẫn tư thế Em bé hạnh phúc. Tuy là một tư thế rất đơn giản nhưng đem lại lợi ích vô cùng tuyệt vời cả về Thân - Tâm - Trí

- Giúp căng giãn phần lưng dưới và xuơng cùng
- Thư giãn và mát xa lưng,
- Mở rộng khớp hông, đùi và khớp háng
- Xoa bóp dạ dày và kích thích tiêu hóa
- Căng dãn gân kheo
- Thư giãn tâm trí
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Bằng cách kết nối và đánh thức đứa trẻ bên trong của mình, tâm trí bạn trở nên nhẹ nhàng và trong sáng như một đứa bé. Bạn để lại những bôn bề, lo lắng của người lớn sang một bên dành cho một vài phút của sự thả lỏng cơ thể cảm nhận thế giới xung quanh một cách thuần khiết nhất.

Mọi người hãy thử và cảm nhận tư thế này nhé
Chúc bạn có những buổi tập luyện vui vẻ.