Tìm hiểu về Yoga

Yoga cải thiện giấc ngủ và rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
  • 07 Tháng 8, 2020
Yoga cải thiện giấc ngủ và rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Việc mất ngủ và rối loạn kỳ kinh ở phụ nữ và một việc rất kinh khủng, vì nó gần như chi phối toàn bộ hoạt động trong cuộc sống...

VÌ SAO KHỞI ĐỘNG CỔ LUÔN ĐƯỢC CHÚ TRỌNG TRONG PHẦN LỚN CÁC BUỔI TẬP?
  • 29 Tháng 6, 2020
VÌ SAO KHỞI ĐỘNG CỔ LUÔN ĐƯỢC CHÚ TRỌNG TRONG PHẦN LỚN CÁC BUỔI TẬP?

Đốt sống cổ là nơi duy nhất kết nối trung khu thần kinh phía trên và cơ thể ở phía dưới. Phần lớn các triệu chứng đau đầu, chóng mặt,...

CÁC NÚT CƠ (MUSCLE KNOTS) TRONG VẬN ĐỘNG VÀ CÁCH MÀ YOGA LÀM GIẢI TỎA CƠN ĐAU
  • 26 Tháng 6, 2020
CÁC NÚT CƠ (MUSCLE KNOTS) TRONG VẬN ĐỘNG VÀ CÁCH MÀ YOGA LÀM GIẢI TỎA CƠN ĐAU

Các sợi cơ khi gặp căng thẳng sẽ phản ứng bằng hiện tượng co thắt, tạo ra các nút cơ, nôm na giống như hiện tượng chuột rút mà dân...