Tìm hiểu về Yoga

"Hãy lắng nghe cơ thể của bạn."

Chúng ta có đang dùng lý trí để kiểm soát cuộc sống quá nhiều? Có bao giờ bạn lắng nghe tiếng nói trong cơ thể của mình hay không, biết khi nào cần nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng, khi nào có thể tiếp tục và khi nào thì không nên cố nữa. Thường phải đợi đến khi kiệt sức, không còn một chút năng lượng nào, người ta mới ý thức được việc cần chăm sóc bản thân tử tế hơn.

"Hãy lắng nghe cơ thể của bạn."

Bạn đã bao giờ thử làm điều này với cơ thể của bạn chưa?

Hay bạn đang loay hoay không biết làm thế nào?

Bạn biết không, yoga là một người thầy cần mẫn trong việc dạy ta cách tự chăm sóc mình. Bằng những chuyển động đơn giản, yoga mang ta trở về yên vị trên tấm thảm và thì thầm về những căng thẳng đang ứ đọng trong thân - tâm.

Yoga cho chúng ta những điều chỉnh về sự kết nối giữa ta với chính ta và giữa ta với cuộc đời. Một trải nghiệm rộng hơn là ngay cả khi ta đã rời khỏi tấm thảm, rời khỏi phòng tập, những mối "liên lạc" đó vẫn được giữ lại và bồi đắp mỗi ngày. "Hãy lắng nghe cơ thể của bạn."