Tìm hiểu về Yoga

Cánh cung - Dhanurasa

🙏Cánh cung - Dhanurasa


Tư thế vun bồi yêu thương trong tỉnh thức. Ở Dhanusana, người tập cần nhẫn nại và điềm tĩnh để xử lý từng phân đoạn một, trước khi bước vào sự thực hành hoàn chỉnh.


Thách thức ở đây là điểm cân bằng, tức là điểm căng vừa đủ, tại đó tổ hợp các bộ phận được dung hòa. Trong cánh cung, phần lưng trên được trả tự do trở lại, lồng ngực và xương đòn được mở rộng ra với một áp lực vừa phải, khoảng không gian xung quanh trái tim được nới rộng hơn tạo điều kiện đánh thức những rung động xúc cảm sâu thẳm đang ngủ quên bên trong chúng ta.


Ở lại lâu với Dhunusana, tình yêu thương được lan tỏa, sự nhẫn nại được xây đắp, và cả sự cảm thấu mình cũng rõ nét hơn.