Tìm hiểu về Yoga

12 Động Tác Đơn Giản Giãn Cơ Tại Văn Phòng

12 động tác giãn cơ nho nhỏ để giúp cuộc sống văn phòng của bạn không còn vướng bận với những cơn nhức mỏi.


TÁC DỤNG


- Tăng sự thoải mái khi phải ngồi lâu
- Chống nhức mỏi
- Gia tăng vận động
- Làm ấm cơ bắp
- Giảm nguy cơ căng cơ
- Giảm nguy cơ chấn thương khi lao động
- Giảm hiện tượng xơ cứng, tê buốt cơ


Hãy thực hiện chuỗi động tác này mỗi khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi vì phải dán người quá lâu trước máy tính, chỉ vài phút ngắn ngủi nhưng bạn sẽ thấy được sự khác biệt rõ rệt trước và sau đấy!


Be active be healthy!

----------------------

Thông tin liên hệ:

Facebook Chuyên gia: healthcoach.masteryoga.trankhoavietnhi

Facebook SYC: SunriseYogaCoach

Hotline: 0902.986.826