Thông tin dinh dưỡng

PHỤC HỒI GAN NHIỄM MỠ BẰNG YOGA VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG ĐẶC BIỆT

1 – Gan nhiễm mỡ là gì?
- Gan đóng vai trò chủ chốt trong tích trữ và chuyển hóa chất béo.
- Gan nhiễm mỡ: Tích lũy chất béo trong gan vượt 5% trọng lượng gan, hoặc nhiều hơn 5% số tế bào gan chứa hạt mỡ.
- Không có triệu chứng cụ thể

2 – Nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ?
- Là hậu quả của nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh: quá nhiều bia rượu, chế độ ăn ít rau quả, nhiều chất béo, nhiều đường, quá nhiều tinh bột
- Thiếu vận động, tập thể dục
- Di truyền
- Viêm gan siêu vi, tiểu đường 
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc tây
- Không có thuốc điều trị đặc hiệu nào được khuyến cáo

3 – Kiểm soát, phục hồi gan nhiễm mỡ bằng yoga và chế độ dinh dưỡng?
- Kiểm soát, phục hồi gan nhiễm mỡ bằng yoga và chế độ dinh dưỡng là cách an toàn, bền vững nhất, không có tác dụng phụ
- Yoga giúp cơ thể “đốt” mỡ hữu hiệu
- Khí oxy và tuần hoàn máu được tăng cường, giúp phục hồi và tăng cường chức năng lọc của gan
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý làm giảm áp lực lọc cholesterol của gan
- Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
- Giảm stress, thay đổi lối sống tích cực hơn, hạnh phúc hơn
- Tiết kiệm chi phí điều trị

Nguồn: Yoga Functional Anatomy
Dịch: Health coach & Yoga teacher Trần Khoa Việt Nhi
(Vui lòng trích dẫn nguồn khi chia sẻ bài viết)