Cảm nhận cuộc sống

NGỒI LẠI VỚI NHAU

Ngồi lại với nhau, ngồi lại với hơi thở sâu và an yên nơi chính mình.

HƠI THỞ: một phần quan trọng trong các thực hành để bảo vệ sức khỏe và phát triển tâm linh trong yoga truyền thống Ấn.

Hơi thở được coi là nền tảng cho sự phát triển của thể chất, thiền định, nhận thức và giác ngộ. thực hành thở sâu vừa là một hình thức thiền tập, vừa là bước đệm chuẩn bị cho sự định. Một chuỗi hơi thở được lặp đi lặp lại, đưa tâm trí về thời điểm hiện tại, cảm nhận và quan sát những sự kiện đang diễn ra bên trong tâm trí tại thời khắc này, làm xoa dịu những căng thẳng trong vô thức, xoa dịu cả những cảm xúc quá mạnh mẽ vừa chực trào dấy lên.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên