Cảm nhận cuộc sống

Điều gì làm một ngày của bạn trở nên xám xịt?

🌱Điều gì làm một ngày của bạn trở nên xám xịt?

Sáng nay thức dậy, bỗng dưng chiếc bụng dở chứng nổi loạn. Dung nạp đồ ăn cũng không được mà nhã nhặn mời đồ uống cũng không xong.

Bạn có thường xuyên vận động thể chất không, như là tập yoga chẳng hạn. Nếu có thì hãy khoan dùng thuốc nhé, và thử nghĩ xem yoga có thể cứu cánh cho bạn như thế nào?

À, đúng rồi! Vặn xoắn.

Phần đa chúng ta có một chiếc cột sống linh hoạt theo chiều dọc nhưng lại bị hạn chế phạm vi chuyển động theo chiều ngang. Vặn xoắn giống như món khai vị đẹp mắt với mùi hương quyến rũ nhưng lại kén chọn. Thành ra, để thưởng thức trọn vẹn món ăn này, bạn cần phải thật chậm rãi và tỉ mẩn bóc tách từng chút một, để cơ thể và tâm trí hiểu đây là một chiến hữu, không phải là kẻ địch. Khi đã kết thân với vặn xoắn, bạn sẽ thấy hệ tiêu hóa của mình cũng đồng thời khỏe lên rất nhiều, những triệu chứng ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu dường như biến mất hẳn. Bên cạnh đó, giữ lâu những tư thế vặn chéo người và phối hợp hơi thở nhịp nhàng có thể giúp bạn làm sạch đường ruột và đường thở của mình.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên